Muc chi so huyet ap binh thuong theo tung do tuoi

Mức chỉ số huyết áp bình thường theo từng độ tuổi

Huyết áp là một trong những chỉ số căn bản trong đánh giá sức khỏe nhắc chung và sức khỏe tim mạch đề cập riêng. Ở mỗi độ tuổi, huyết áp thường nhật lại thay đổi khác nhau. Cùng Ngày Đầu Tiên theo dõi bài viết dưới đây để biết thêm thông tin về chỉ số áp huyết bình thường theo từng độ tuổi nhé.

Xem thêm bài viết khác:



1. Huyết áp bao nhiêu mới bình thường?

Đơn vị để đo áp huyết là mmHg. Huyết áp gồm hai thông số chính là huyết áp tâm thu và tâm trương.

  • Huyết áp tâm thu: biểu thị là chỉ số to hơn hay chỉ số ở trên trong kết quả đo huyết áp, thường thay đổi từ 90 đến 140 mmHg.
  • Huyết áp tâm trương: biểu thị là chỉ số nhỏ hơn hay chỉ số ở dưới trong kết quả đo huyết áp. Chỉ số áp huyết tâm trương nao núng trong khoảng từ 50 tới 90 mmHg. (1)



Theo Chương trình Giáo dục Quốc gia nâng cao áp huyết và các hướng dẫn của Hoa Kỳ (JNC 7):

  • Bình thường: huyết áp tâm thu < 120mmHg và huyết áp tâm trương < 80mmHg.
  • Tiền nâng cao huyết áp: huyết áp tâm thu 120 – 139 mmHg hoặc áp huyết tâm trương 80 – 89mmHg.
  • Tăng áp huyết độ 1: áp huyết tâm thu 140 -159mmHg hoặc áp huyết tâm trương 90 – 99mmHg.
  • Tăng huyết áp độ 2: huyết áp tâm thu ≥ 160mmHg hoặc áp huyết tâm trương ≥ 100mmHg. (1)



2. Yếu tố thúc đẩy tới huyết áp

Yếu tố ảnh hưởng tới áp huyết được chia thành chi tiết bên trong và bên ngoài:

Yếu tố bên trong

  • Nhịp tim và lực co tim: Sức co bóp của tim tương tác đa dạng tới huyết áp. Tim co bóp càng mạnh, đập càng nhanh thì áp lực của máu lên thành động mạnh càng lớn. Khi tim đập nhanh do chuyển động mạnh hoặc cảm xúc hồi hộp, hưng phấn sẽ khiến cho huyết áp nâng cao cao hơn bình thường.
  • Sức cản của mạch máu: Thành mạch đàn hồi kém sẽ khiến cho máu cạnh tranh trong việc di chuyển. Sức cản của thành động mạch lên máu sẽ cao làm huyết áp tăng cao. Tình trạng xơ vữa động mạch gây ra bệnh cao huyết áp thường xuất hiện rộng rãi ở người cao tuổi. Sức cản huyết quản ảnh hưởng huyết áp tâm trương phổ biến hơn huyết áp tâm thu.
  • Khối lượng máu: Khi mất máu, khối lượng máu giảm khiến huyết áp giảm. Việc ăn mặn thường xuyên làm cho áp suất thẩm thấu tăng, nâng cao không gian máu gây bệnh cao huyết áp.

  • Độ quánh máu: Máu càng đặc thì huyết áp càng tăng.
  • Hoạt động của hệ thần kinh- thể dịch trong cơ thể: Những hệ cơ quan này với tác dụng điều hòa áp huyết của cơ thể. (2)

Yếu tố bên ngoài

  • thời gian: Huyết áp ban ngày cao hơn ban đêm Điều này giúp đáp ứng đủ nhu cầu hoạt động của cơ thể.
  • Hoạt động: Huyết áp nâng cao khi gắng công hoạt động mạnh khiến cho tim đập nhanh và mạnh hơn, từ đó làm tăng huyết áp (cao huyết áp).
  • Tinh thần: Căng thẳng tâm thần hoặc khi trải qua xúc động mạnh đều mang thể khiến cho áp huyết nâng cao lên. Cảm xúc khiến cho kích hoạt hệ thần kinh giao cảm khiến cho nâng cao hoạt động tim.
  • Nhiệt độ: Nhiệt độ lạnh cũng khiến cho tăng huyết áp. Nhiệt độ tốt làm cho co các mạch máu nhỏ ngoại vi khiến máu dồn về các huyết quản lớn làm cho tăng áp huyết (cao huyết áp).
  • Chế độ ăn: Ăn quá nhiều muối khiến nâng cao tích tụ nước trong cơ thể. Điều này khiến nâng cao khối lượng máu gây nâng cao huyết áp.
  • Chế độ sinh hoạt. Tập thể dục điều độ, đều đặn giúp theo dõi áp huyết tốt. Ngược lại lười vận động dễ gây xơ vữa mạch máu, nâng cao huyết áp.
  • Tuổi tác. Lớn tuổi là nguy cơ gây Tăng huyết áp (cao huyết áp). Tuổi càng lớn khiến giảm độ đàn hồi mạch máu. Yếu tố này làm cho tăng huyết áp.
  • Đời sống tinh thần. Thường xuyên găng mệt mỏi cũng là khía cạnh nguy cơ khiến cho nâng cao huyết áp. (2)

3. Cách ổn định huyết áp

bây giờ những thuốc điều trị áp huyết cực kỳ phổ biến và mang độ thông minh cực kỳ cao. Thuốc được cá thể hóa để ưa thích mang từng bệnh nhân. Tùy theo tình trạng mỗi người mà chưng sĩ sẽ kê đơn thuốc thích hợp. (2)

Bên cạnh đó, bạn buộc phải thực hiện những cách giải quyết ko sử dụng thuốc như:

  • Giảm cân
  • Tập thể dục thường xuyên
  • Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh (Giảm muối, đường…)
  • Hạn chế rượu bia.
  • Tránh xa thuốc lá
  • Giảm căng thẳng (2)

Tăng huyết áp là bệnh lý tim mạch rộng rãi nhất hiện nay sở hữu thể gây nhiều biến chứng nguy hiểm. Ngày Đầu Tiên hy vọng những thông tin trên giúp độc giả hiểu rõ hơn về áp huyết và bệnh Tăng huyết áp. Bạn hãy nắm rõ các khía cạnh liên quan lên huyết áp để có thể kiểm soát áp huyết thấp hơn nhé!

Nguồn bài viết:https://thitruongkinhte.com

Xem thêm bài viết khác:

----Dịch vụ SEO Tổng Thể UAE Media-----
UAE DIGITAL MARKETING AGENCY
- Dịch Vụ Mang Đến Sự Hài Lòng

- Địa chỉ: 58/234 Âu Cơ, phường 9, quận Tân Bình, TP. Hồ Chí Minh
- Website: www.uae.com.vn
- Email: [email protected]
- Hotline kinh doanh: 0334 07 2727

Nhận xét